《黃帝内經》中(zhōng)說，“人之所有者，血與氣耳。”氣血才是生(shēng)命的根本，其他的東西都是圍繞着氣血而運行的。
誰帶走了我(wǒ)們的氣血？
1.情緒。
從中(zhōng)醫的角度來說，對人體(tǐ)氣血消耗最大(dà)的首先是情緒。我(wǒ)們開(kāi)始思考，思考，擔心，生(shēng)氣，煩惱，消耗血氣。現代人的問題是大(dà)腦過度使用。生(shēng)活中(zhōng)的垃圾需要集中(zhōng)焚燒，人體(tǐ)内熱過多也是營養垃圾的焚燒。有人說我(wǒ)吃了肉補充後，身體(tǐ)很強壯，精神也很旺盛。其實，這種力量可能隻是被虛火(huǒ)支撐着，每天補充，調查身體(tǐ)，發現病多，血氣不足也多。
2.快節奏的生(shēng)活。
另一(yī)個消耗我(wǒ)們血氣的原因是節奏快的生(shēng)活。現在什麽都快，人們說話(huà)速度越來越快，交通工(gōng)具也越來越快，電影節奏也越來越快，很快就會消耗能量。
人類的趨勢注定會越來越快。工(gōng)具正在發展，技術正在發展，我(wǒ)們的身體(tǐ)上嗎(ma)？我(wǒ)們的血氣功能跟得上嗎(ma)？所以，讓自己安靜下(xià)來，慢(màn)慢(màn)地，這是積累能量的狀态，可以養活血氣。
3.追求刺激。
追求刺激也會消耗血氣。什麽是刺激？瞬間點燃能量，激動自己。例如，喜歡吃麻辣、打麻将、玩遊戲、炒股、喝(hē)飲料、喝(hē)冰等，這些做法都是日常尋求刺激的行爲，超越了人體(tǐ)庫存的活力。
4.熬夜。
熬夜是消耗血氣的主要原因。這個大(dà)家聽(tīng)得很多。因爲晚上是主陰，白(bái)天是主陽。血是陰，晚上養血的時候，不睡覺，爲什麽不失去(qù)血氣呢？晚上累的時候洗澡也需要血氣，洗澡的另一(yī)個禁忌是早上不要空腹洗，從人體(tǐ)經絡的運行來看，最符合養生(shēng)規律的洗澡時間是下(xià)午5點到7點。
5.脾胃虛弱。
中(zhōng)醫認爲是脾胃吸收食物(wù)的營養物(wù)質，轉化爲血液。有人會問，不是血源就是造血幹細胞嗎(ma)？造血幹細胞的物(wù)質基礎是從哪裏來的？還不是脾胃嗎(ma)？所以，中(zhōng)醫講的是一(yī)個過程，是本源的内容。因此，中(zhōng)醫說脾胃是後天生(shēng)化的源泉。
但是，現代人暴飲暴食，脾胃受傷太多，很多人整天都有山珍海味，但是越吃越傷脾胃，營養狀态最差。這就跟如果電腦打開(kāi)一(yī)個文檔沒有問題，可是打開(kāi)一(yī)萬個一(yī)定死機一(yī)樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。
6、思慮過度，消耗心血。
現代人思慮過度，每天都在思考如何賺錢，公司如何發展，如何安頓人際關系，結果消耗心血，導緻血虛。
《靈樞·邪客》中(zhōng)說：“心者，五髒六腑之大(dà)主也，精神之所舍也。過度思考疲勞會導緻疲勞和不穩定，出現心悸、健忘、失眠、多夢、情志(zhì)異常等症狀。思傷脾，思慮過度還會造成脾的運化失常，時間長了，脾氣虛弱，運化失司，氣血化生(shēng)就會不足。
7、女性婦科特殊，易患血虛。
因爲有特殊的生(shēng)理結構和生(shēng)理功能，一(yī)生(shēng)中(zhōng)失血的機會很多，如果不懂滋養，則導緻血虛。這樣的女性，到處都去(qù)醫院檢查自己的問題，什麽也得不到但心情不好，不知(zhī)道爲什麽。
中(zhōng)醫認爲，氣和血是人賴以生(shēng)存的物(wù)質基礎，氣血不足的往往會導緻髒腑功能的減退，抵抗力下(xià)降，引起早衰。
氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可以單獨出現，也可以合并出現。
氣虛缺乏人體(tǐ)陽氣的溫暖和推進作用，寒冷、疲勞、心悸短、發育遲緩等。
血虛是器官濕潤不足，臉色萎黃無華，皮膚幹燥，頭發枯萎，指甲幹燥，視模糊，手腳麻木，失眠多夢，忘記心悸，精神模糊等。
如果一(yī)個人的先天性體(tǐ)質虛弱，或者後天過度勞累，或者疾病後恢複不當，或者失血過多，都會導緻氣血不足和各種疾病。此時，臉色蒼白(bái)或萎黃，頭暈，食欲差，精神不振，出汗活動後惡化，心情短暫。
