健脾祛濕、安神助眠:茯苓

日期:2021-11-11 13:58:57 訪問量:2099 來源:康世界(北(běi)京)健康管理有限公司
 茯苓味甘、淡,性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、甯心安神之功用。古人稱其爲“四時神藥”,因爲它的功效非常廣泛,不分(fēn)四季,将它與各種藥物(wù)配伍,不管寒、溫、風、濕諸疾,都能發揮其獨特功效。

 

 

一(yī)、健脾利濕用茯苓

 

茯苓主要是用來祛水濕的,此外(wài)還有安神的作用。《神農本草經》記載說:

 

“茯苓味甘平,主胸邪逆氣,憂恚,驚邪恐悸,心下(xià)結痛,寒熱,煩滿,咳逆,口焦舌幹,利小(xiǎo)便。久服安魂、養神、不饑、延年。”

 

《神農本草經》主要記載了茯苓的兩個作用,一(yī)是可以安神,二是可以祛濕。

 

茯苓皮也是祛水濕的,它祛水濕的功效比茯苓還要強,如果隻是祛水濕,不需要健脾的話(huà),醫生(shēng)有時候開(kāi)方會用茯苓皮。

 

 

 

二、水濕的分(fēn)類

 

水濕分(fēn)爲外(wài)濕和内濕兩種。外(wài)濕也分(fēn)爲兩種,一(yī)種是侵入我(wǒ)們體(tǐ)内長時間停留的,如風濕;還有一(yī)種是短時間停留的,比如夏天的感冒。

 

内濕是中(zhōng)醫裏一(yī)個非常重要的概念,現代人很多都是内濕體(tǐ)質。内濕産生(shēng)的原因跟大(dà)家現在的生(shēng)活密切相關。

 

首先是因爲現代人運動少,很少走路,而且體(tǐ)力勞動也減少了,所以整個身體(tǐ)的機能就沒有以前那麽強健了,脾陽也就不那麽強健了。

 

中(zhōng)醫講脾陽的功能是運化水濕,體(tǐ)内水氣的上騰下(xià)達,都要靠脾的輸送,如果脾的功能弱化了,水濕就容易留在體(tǐ)内。

 

第二個原因是現代人吃寒涼的東西特别多。古代沒有冰箱,冰鎮的飲料隻有皇宮的地窖才有儲存,老百姓是喝(hē)不到的,那時候老百姓喝(hē)點井水就是最涼的東西了。

 

現代人接觸冷東西的機會特别多,這些都容易傷到我(wǒ)們脾胃的陽氣。比如說冷飲,喝(hē)下(xià)去(qù)之後,涼氣不是從肌表往裏傳的,而是直接從内裏往外(wài)涼,這叫心裏涼,結果就會直接傷到脾陽。

 

被傷到的脾陽就不能運化水濕了,水濕就停留在了體(tǐ)内。脾胃是我(wǒ)們人體(tǐ)一(yī)個水利樞紐的中(zhōng)轉站,如果水利樞紐的功能弱了,整個的水利系統也就不暢通了。

 

第三個原因是現代人吃得太好了,吃的東西所含的熱量遠遠超過了身體(tǐ)所需要的熱量。人類在幾十萬年的進化過程中(zhōng),都處于一(yī)種吃不飽的狀态。

 

改革開(kāi)放(fàng)以後,我(wǒ)們的生(shēng)活條件好了起來,能吃到很多好吃的東西,這對于脾的運化功能來說是一(yī)個考驗。營養物(wù)質攝入以後,脾髒運化不掉,痰濕體(tǐ)質的人就開(kāi)始多了起來。

 

因爲人體(tǐ)水濕多了,又(yòu)有痰積在體(tǐ)内,水濕凝結就化成了痰。同時,食物(wù)吃進去(qù)如果代謝不出去(qù),也會變成痰,這些痰濕就會影響脾胃的運化,于是我(wǒ)們的脾胃就變得越來越虛弱。

 

 

 

三、人體(tǐ)内有水濕會有哪些症狀?

 

從舌頭上來講,水濕重的人舌體(tǐ)一(yī)般都是胖大(dà)的,而且舌頭邊上有齒痕(大(dà)多數齒痕是因爲舌體(tǐ)胖大(dà)被牙齒長期擠壓而形成的),舌苔厚膩,臉上有黑斑,而且黑斑一(yī)般都分(fēn)布在嘴唇周圍,因爲嘴唇周圍是脾的反射區域。

 

水濕重一(yī)定會遏制脾胃的陽氣,當脾胃的陽氣被遏制住的時候,人的身體(tǐ)就會感覺酸軟,無力,不願意動彈。體(tǐ)内有水濕的人,還會有胸滿痞悶、小(xiǎo)便不利的症狀。

 

 

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