冬季養生(shēng)：生(shēng)活中(zhōng)需要了解的7個小(xiǎo)常識，幫助溫暖過冬。

随着氣溫一(yī)天天地下(xià)降，對于依舊(jiù)在外(wài)奔波的女性來說，也就更希望自己一(yī)下(xià)班就投入溫暖小(xiǎo)家的懷抱。

如果家裏的保暖措施做得不夠好，難道在外(wài)勞累一(yī)天之後，回到家還要繼續挨凍？此時，心動不如行動，自己動手，用一(yī)些簡單的方法暖和起來，盡情享受家的擁抱。

如何做好居家保暖？七個家居保暖小(xiǎo)妙招，爲我(wǒ)們的小(xiǎo)窩“升溫”，更爲冬天“女要熱養”做好萬全準備：

1、地面灑水調室溫：

對于北(běi)方的女性朋友來說，冬天氣候偏于幹燥，是一(yī)種“幹冷”的常态。常在室内灑些清水，既保持一(yī)定的空氣溫度，又(yòu)能可使室内溫度升高1到2℃。

因爲在通常情況下(xià)，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多。而灑些清水可促使房頂的熱空氣下(xià)降，從而使得室内溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又(yòu)清新。

2、選擇正方形的房間裏：

相對來說，正方形的房間保暖效果最好，更适合作爲卧室使用。而圓形、異形的房間，保暖能力要差一(yī)些。

這和空氣的流動速度有關，也和熱交換的效率有關。因此，隻要有可能，盡量選擇方正的房間作爲起居室，也就能使自己感受更多的溫暖。

3、保暖和通風巧結合：

居室的門窗玻璃和門窗邊緣的縫隙，是室内熱量損耗最大(dà)的地方。因此，冬季裏不開(kāi)啓的門窗，宜用泡沫條封好。氣溫低的時候，最好還能拉下(xià)窗簾，更利于保暖。

但也不等于要把整個房間全部密封起來，要權衡好保暖與通風的關系。如定時打開(kāi)門窗通風換氣，天氣晴朗有陽光時，最好能讓陽光直射進房間。

這樣，既可更換室内空氣，又(yòu)能借助太陽的能量使室溫增加2到3℃。然後再關緊門窗保暖效就更好了。

4、給玻璃窗“穿衣服”：

這是根據熱量的傳導來考量的。因爲玻璃的導熱系數大(dà)，室内許多熱量能透過玻璃傳到室外(wài)而浪費(fèi)。

如果在做好窗戶密封的同時，再給玻璃貼上一(yī)層膜，或者增加一(yī)層窗簾，都有助于防止室内熱量流失，室内的溫度就相對高一(yī)些了。

5、巧用“暖色系”溫暖人心

在寒冷的冬季，巧妙地運用暖色調的裝飾來布置房間，如粉色的窗簾，紅色的地毯。

也建議把熒光燈換成白(bái)熾燈，或者選擇暖色調的燈光。還可以把牆上的雪景照片換爲穿暖花開(kāi)的裝飾畫，擺放(fàng)一(yī)些紅黃色的花卉等。都可以讓人一(yī)進屋、便感到迎面而來的熱烈與歡快，令人身心皆暖。

6、巧用“反射”保溫：

通過反射熱氣的方法，爲室内增溫。如金屬表面的鋁扣闆、金屬膜之類，安放(fàng)在暖氣片和牆壁之間。

如果使用暖爐的話(huà)，這些反射五品放(fàng)置在暖爐後面，都能起到保溫和反射散熱的效果，還不影響美觀。

7、留住更多熱量：

冬季室内的溫度爲什麽會低？其中(zhōng)，大(dà)約40%的熱量是通過窗戶玻璃而散失的。大(dà)家有沒有覺得，有落地窗的房間，走進去(qù)會更冷？

這時候，就需要給這些大(dà)面積的玻璃做好“隔熱”了。如室内一(yī)側可以裝上窗簾，室外(wài)一(yī)側可以刷上保溫塗料或者貼上保溫膜。能更好地留住熱量，提高室内溫度。

總之，冬季生(shēng)活，防寒保暖是很重要的。上述7點如能注意好，相信就能夠營造一(yī)個既溫暖、更溫馨的空間，不但能避免外(wài)界的寒邪，同時還能從心底給自己以溫暖，何樂而不爲？