氣血就是生(shēng)命的能量。當身體(tǐ)的氣血不足時，就無法提供足夠的能量，讓身體(tǐ)健康，讓心情愉悅。
一(yī)般來說，當身體(tǐ)氣血不太充足時，就會出現一(yī)些亞健康的問題，比如：有的人會感到心慌、有的人會經常失眠、有的人愛掉頭發、有的人很容易疲乏、有的人情緒容易焦慮、有的人會出現抑郁。
如果一(yī)個人長期處于這種氣血不足的狀态，會使得身體(tǐ)過度透支，這時身體(tǐ)就要出問題了，人就會生(shēng)病了，甚至可能是難以治愈的疾病。
我(wǒ)們都知(zhī)道，人自身有很強大(dà)的自愈能力，所以人們常說最好的醫生(shēng)是自己，養生(shēng)是醫學的最高境界。養生(shēng)就是調動你身體(tǐ)内的自愈力，讓你始終能保持在健康狀态。
但是當你氣血不足時，自愈力就無法發揮作用了，因爲自我(wǒ)療愈是需要能量的。如果沒有足夠的能量，就無法修複那些有問題的細胞。
事實上，許多疾病都是由于氣血不足和氣血不通引起的。而很多人之所以能從疾病中(zhōng)康複，也是因爲吃健康的食物(wù)、過節能的生(shēng)活，讓氣血重回充足、暢通的狀态。
如果我(wǒ)們能讀懂自己的身體(tǐ)、了解身體(tǐ)的不足、把氣血補上去(qù)，我(wǒ)們便可以擁有長久的身心健康。
氣血不足最常見的表現，就是容易疲乏。有時一(yī)天也沒有做多少事兒，就感覺到很累，很疲憊。頸、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。
氣血不足時，有的人會心慌氣短、或是覺得胸悶、想要深吸一(yī)口氣才舒服。頭暈耳鳴也是氣血不足的一(yī)個常見的表現。特别是突然站起來時，容易頭暈眼花。安靜的時候會有耳鳴，聲音有點像蜜蜂叫。
氣血不足的人，常有睡眠問題，最常見的就是入睡慢(màn)、半夜醒、或是早上醒的早，其實還沒有睡夠呢。
氣血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比較慢(màn)。過敏性鼻炎也會反複發作。
氣血不足的人，皮膚大(dà)多沒有光澤、不緊緻、而且容易有皺紋，而且皮膚容易過敏。
氣血不足時，大(dà)多容易不開(kāi)心、愛生(shēng)氣、有時情緒低落，做事容易急躁。因爲當身體(tǐ)能量不足時，心理能量也會跟着下(xià)來了。
